Atualmente, as pessoas estão constantemente “conectadas” em seus dispositivos portáteis, seja de seus telefones celulares, videogames portáteis como o Nintendo DS, e-readers ou estão apenas usando aplicativos do iPhone. A Kaiser Family Foundation constatou que os jovens 8-18 anos de idade gastam acima de sete horas e meia por dia, utilizando alguma forma de mídia móvel. Como resultado, esta faixa etária esta desenvolvendo uma condição conhecida como postura da cabeça para a frente (FHP, do inglês forward head posture) .

Enquanto a tecnologia avança no mercado de dispositivos móveis de mão, é importante compreender que, quando a cabeça vai, o corpo seguirá. Se você tiver FHP, então você terá os ombros caídos. Com ombros caídos pra frente, um peito côncavo surgirá, e muitas vezes uma dobra pélvica, que pode contribuir para disfunção progressiva e dor ao longo do tempo.

Devido a faixa etária de pessoas com idades entre 13-27 ser um dos maiores grupos de “digitadores”, podemos esperar ver um grande aumento de condições médicas e chiropaticas na próxima década. A quantidade de tempo gasto em uma inclinação da cabeça para frente enquanto digitam ou jogam, navegam ou pesquisam na web aumentou ao mesmo tempo que os dispositivos móveis como telefones celulares, videogames e tocadores de MP3 se tornaram menores, móveis e, essencialmente, uma extensão direta da pessoa.

Olhe ao seu redor e você verá pessoas com FHP, utilizando dispositivos móveis nas mesas em restaurantes, em seus carros, andando pelo shopping, na fila do supermercado, e até mesmo sentados na recepção dos consultórios médicos. Somos uma sociedade que está “ligada”, agora mais do que nunca, e estamos sofrendo as conseqüências para a saúde.

Evidentemente, a postura da cabeça para a frente não é uma nova condição. Os chiropatas têm tratado e educado pacientes sobre os perigos do FHP, durante anos.

Com tudo isso dito, é importante entender os efeitos negativos de uma síndrome do esforço repetitivo e prestar atenção em quantas horas você está usando seus dispositivos móveis de mão e quantas horas as crianças estão usando esses dispositivos. Converse com seu chiropata sobre FHP, os perigos das mensagens de texto e outros comportamentos que colocam seu corpo em posições estressantes, e como você pode evitar a dor antes que comece.